Imagina que tu núcleo es el centro de tu cuerpo. Eso es tan simple como puedes conseguirlo. Se trata principalmente de sus abdominales, pero también puede incluir glúteos y espalda baja. Esta área de su cuerpo es la más susceptible a las lesiones. Es por eso que la mayoría de los golfistas aficionados tienen una lesión en la espalda baja en algún momento de su carrera como golfista. Nunca se han centrado en el entrenamiento de la flexibilidad del núcleo, así como en el entrenamiento de la fuerza del núcleo para obtener más potencia. Producir más potencia y distancia en su swing no significa girar con fuerzaer con tus brazos ¿No has probado eso antes? Si es así, ¿lo golpeaste más lejos? Apuesto que no. Al igual que golpear una pelota de béisbol, la pelota de tenis incluso está lanzando el disco en la pista y el campo, usas tu núcleo para la mayor parte de tu poder. Gira con su núcleo para crear un par de torsión, luego libera esa energía acumulada en el golpe, ya sea una pelota de béisbol, una pelota de tenis o una pelota de golf. Cuanto más eficiente sea usar su núcleo, brazos, hombros y manos en una secuencia movimiento, la distancia añadida seráven bastante facil Se sorprenderá de la rapidez con la que aumenta su distancia de conducción. El entrenamiento de flexibilidad de núcleo incorpora la rotación. El estiramiento de golf de esta manera garantiza los mejores resultados en el menor tiempo posible. Cada estiramiento de la flexibilidad del núcleo debe involucrar algún tipo de rotación. Esto es muy importante ya que el swing de golf es un giro (giro) hacia atrás y un giro (giro) hacia adelante. Cuanto mayor sea el rango de movimiento que pueda lograr en su área central, mayor onitsuka tiger ultimate 81 españa será la potencia que producirá.¡Puede hacerlo mientras está sentado leyendo este artículo! Coloque sus brazos sobre su pecho, twitter onitsuka tiger españa mantenga los ojos enfocados hacia el frente. Ahora, gire tan lejos como pueda hacia la derecha y haga un no de lo lejos que está. ¿Tuviste un giro de hombro de 90 grados (ahí es donde necesitas estar)? Luego gire tan lejos como pueda hacia la izquierda. ¿Qué tan lejos llegaste? Esto será un ‚despertar‘ llama a muchos de ustedes Si encuentra que no puede girar al menos 70 grados del centro, no tendrá ninguna posibilidad de maximizar su poder ydistancia de conducción. Hacemos esta prueba simple de flexibilidad del núcleo sentado para eliminar el engaño de la parte inferior asics baratas del cuerpo. Si estuvieras de pie, onitsuka tiger outlet españa sería muy fácil girar las caderas y obtener una rotación más grande del hombro. ¡Estar sentado quita esta compensación! Una rotación sentada es ‚verdadera‘ Flexibilidad central y rango de movimiento. Espero haberte educado sobre la importancia de la formación de la flexibilidad central para mejorar la potencia y la distancia del swing de golf.